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KS-GYM München
Boxsportclub e.V.

Zirkeltraining

Einmal wöchentlich treffen sich die Mitglieder des KS-GYM zu einem Zirkeltraining.

Derzeit findet immer am Samstag ein gemeinsames Zirkeltraining statt. Dabei werden unterschiedlichste Trainingsmethoden angewandt, um Kondition, Ausdauer, Kraft und die allgemeine Grundfitness zu trainieren.

So oft es geht hilft die Trainerin Jasmin den Sportlern bei der Organisation und der korrekten Durchführung des Zirkeltrainings und der einzelnen Stationen.

Durch Eigengewichtsübungen, aber auch durch den Einsatz von Trainingsgeräten wird im Zirkeltraining der ganze Körper auf Vordermann gebracht. In kurzen Intervallen werden einzelne Stationen mit unterschiedlicher Beanspruchung und Trainingsintensität abgearbeitet.

Der Spaß und die Verbesserung der Kondition stehen an oberster Stelle! Neue Bewegungsmuster werden erlernt und unterschiedlichste Muskelgruppen beansprucht. Dabei ist eine ausgewogene Mischung aus Kraft- und Ausdauertraining geboten.

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